分類: 牛奶

咖啡加糖完全指南:健康風險、文化風味與3種天然甜味劑替代方案

愛喝咖啡加糖嗎?本文深入探討咖啡加糖的健康風險,包括每日25克糖增加26%糖尿病風險;並帶你了解全球咖啡加糖文化,從越南煉乳到土耳其軟糖;最後,我們提供3種天然甜味劑(蜂蜜、楓糖漿、椰糖)與3種代糖的比較,以及4週逐步減糖計畫,讓你健康享用咖啡!

燕麥奶咖啡完全指南:健康益處、3步驟沖調技巧與5大族群飲用建議

想喝燕麥奶咖啡又擔心健康?我們提供燕麥奶咖啡的完整指南!從血糖、消化影響到3種燕麥奶的GI值比較,並針對乳糖不耐症、糖尿病等5大族群提供飲用建議。此外,更教你3步驟沖出完美風味,包含燕麥奶挑選、咖啡沖煮技巧,以及3種客製化拿鐵風味提案,讓你輕鬆享受健康美味!

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